Aktualności

tempo ćwiczeń

Tempo ćwiczeń

Osoby, które nigdy wcześniej nie stosowały tego elementu ćwiczeń już po kilku jednostkach treningowych widzą znaczące różnice. Inaczej czują swoje ciało i lepiej nad nim panują. Są silniejsi i bardziej wytrzymali. Element, który zmienia niewyobrażalnie wiele w jakości treningów. O czym mowa? Poznajcie czym jest i jak stosować tempo ćwiczeń. […]

pompki

Pompki – niuanse, które warto znać

Pompki są jednym z podstawowych ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. W zależności od wariantu możemy dzięki nim budować siłę i masę mięśniową, moc czy stabilność obręczy barkowej. Pompki to ćwiczenie, które angażuje praktycznie całe ciało. Mimo swojej uniwersalności i licznych zalet, wiele osób traci korzyści z robienia pompek z powodu drobnych błędów. Jak zatem prawidłowo i efektywnie wykonywać pompki?

[…]

Kata krok po kroku

Kata zawsze sprawia Ci największą trudność? Nie jesteś pewien techniki, przejścia albo tempa? A może wręcz przeciwnie – kata to Twoja pasja i chcesz doprowadzić swój warsztat do perfekcji? Nic prostszego! U nas znajdziesz kata rozpisane krok po kroku, na tempa!

[…]

osu

7 japońskich wyrażeń, które warto znać

Karate jest sztuką walki, która pochodzi z dalekiego wschodu. Nic więc dziwnego, że do określenia pewnych pojęć używa się terminologii japońskiej. Dosłowne tłumaczenia na język polski są często problematyczne i niewygodne do stosowania w codzienności treningowej. Oto 7 japońskich wyrażeń, które warto znać!

[…]

Dlaczego w Kyokushin nie ma uderzenia w twarz?

Kyokushin przez wielu uważany jest za najtwardszy styl karate. Jednak wokół jednej kwestii zawsze było i jest wiele kontrowersji. Dlaczego w Kyokushin nie ma uderzenia w twarz? Co na ten temat miał do powiedzenia Masutatsu Oyama, założyciel stylu? Odpowiedzi na te pytania postaram się przybliżyć w dzisiejszym wpisie.
[…]

Like Us