Mobilność stawów

Ciało człowieka można rozpatrywać na wielu płaszczyznach. Jedną z nich jest funkcjonowanie całego organizmu z uwzględnieniem jego poszczególnych części. Jeśli jedno ogniwo nie działa prawidłowo, to odbija się to na całości. Przykładem takiej zależności są stawy. Zatem dzisiaj trochę o mobilności stawów. Zapraszam do lektury!

Sposoby na trening cardio

Trening cardio to najbardziej popularna i uniwersalna forma aktywności fizycznej. Mogą z niego korzystać praktycznie wszyscy, bez względu na wiek, płeć czy poziom sprawności. Posiada wiele zalet i można go stosować w różnych celach. Ale czym właściwie jest trening cardio? Zapraszam do lektury!