Kyokushin jest sztuką walki, w której głęboko zakorzenione są duchowe aspekty treningu i samodoskonalenia się. Dzisiaj przedstawiam cztery główne pryncypia karate. Zapraszam do lektury!

Cztery pryncypia karate

 

Shoshin – umysł początkującego

Kiedy przychodzę do nowego dojo, zakładam biały pas. Dlaczego? Właśnie w ten sposób okazuję shoshin. Oznacza to otwartość i gotowość do nauki – bez uprzedzeń, osądów czy stronniczości. O shoshin łatwo zapomnieć, w miarę jak osiąga się coraz wyższe stopnie. Wielu osobom wydaje się, że zdobyli czarny pas i wiedzą już wszystko. A tak naprawdę, to dopiero początek drogi karate.

 

cztery pryncypia karate

 

W umyśle początkującego jest wiele możliwości. W umyśle mistrza jest ich niewiele. Shunryu Suzuki (1904-1971)

Mushin – pusty umysł

Mushin oznacza stan, który można osiągnąć poprzez skupienie pełnej koncentracji i uwagi na danej czynności. Wtedy właśnie nasze myśli nie są zaprzątane niczym innym. Jak osiągnąć mushin? Dobrym na to sposobem jest medytacja.

 

 

Oczyść swój umysł. Bądź bez formy, kształtu – jak woda. Bruce Lee (1940-1973)

Fudoshin – niewzruszony umysł

Fudoshin oznacza stanowczość i determinację w dążeniu do wyznaczonego celu. Inaczej mówiąc, jest to stan, w którym czynniki zewnętrzne nie zakłócają naszych myśli i nastawienia.

Fudoshin jest szczególnie ważne w sytuacjach stresowych – np.w czasie walki, zawodów czy egzaminu. Technikę “niewzruszonego umysłu” można również zastosować jako drogę do osiągnięcia wyznaczonego celu, nie tylko tego związanego z karate.

cztery pryncypia karate

Ludzi można podzielić na trzy kategorie: tych którzy ruszają innych, tych którzy są poruszani i tych, którzy są niewzruszeni. Benjamin Franklin (1706-1790)

Zanshin – zachowany umysł

Na koniec zanshin, czyli zachowany umysł / rozluźniona świadomość. Jest to stan, który ma szczególnie znaczenie w walce turniejowej. Po wykonaniu punktowanej akcji nie należy odwracać uwagi od przeciwnika, tylko utrzymać koncentrację i być przygotowanym na kontratak. To samo dotyczy działań w samoobronie.

cztery pryncypia karate

Bądź gotów, abyś nie musiał być gotów. Conor McGregor

Podsumowanie

Przedstawione cztery pryncypia karate znajdują zastosowanie nie tylko w dojo. Czy udaje się Wam ich przestrzegać?

Jakie jeszcze wyrażenia japońskie warto znać? Dowiedz się więcej.

Pierwszy trening karate przed Tobą? Przeczytaj koniecznie!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *