Artykuły

Dlaczego warto trenować siłowo

Zalety treningu siłowego   Siła jest to jedna z podstawowych zdolności motorycznych człowieka. Jej rodzaje i metody kształtowania przedstawiłam już we wcześniejszych wpisach (Zdolności motoryczne-cz.1 oraz Metody kształtowania siły). Dzisiaj postaram się pokazać, dlaczego siła jest taka ważna i dlaczego powinna być podstawą w treningu sportowym, niezależnie od dyscypliny. Zapraszam do lektury!

Metoda PRICE

Każdemu z nas może przytrafić się sytuacja, w której doznamy urazu. Niezależnie czy będzie to podczas aktywności fizycznej, pracy zawodowej czy w czynnościach życia codziennego. Jednym ze sposobów postępowania w takiej sytuacji jest metoda PRICE.

Zdolności motoryczne człowieka – cz.1 (zdolności kondycyjne)

Rozpoczynając jakąkolwiek aktywność, warto zapoznać się najpierw z teorią. Pozwoli to nam zaoszczędzić czas, który poświęcilibyśmy na rozgryzienie pewnych rzeczy na własną rękę i uniknąć frustracji spowodowanej kolejnymi nieudolnymi próbami. Najpierw omówimy zagadnienia, które są wspólne dla wszystkich dyscyplin sportu. Takim tematem są zdolności motoryczne człowieka i to właśnie one stoją u podstaw wszelkich  sportów niezależnie czy […]

Słowem wstępu!

Witam serdecznie na naszym blogu!   Naszym celem jest, aby ta strona stanowiła rzetelny zbiór najważniejszych informacji o treningu sportowym i karate kyokushin. Będziemy krok po kroku wyjaśniać jak wyglądają poszczególne założenia związane z treningiem i jak to się przekłada na karate.   Jednocześnie pragniemy zaznaczyć, że publikowane tutaj treści stanowią artykuły poglądowe. Dokładamy wszelkich […]