Czy to z okazji nowego roku, wakacji, po świętach czy z innych przyczyn, każdy z nas w pewny momencie postanawia ruszyć się z kanapy i rozpocząć jakąś aktywność fizyczną. Niektórzy zdecydują się na sztuki walki, jak np. karate. Świetny pomysł! Ale co powinieneś wiedzieć przed pierwszym treningiem karate?

Ćwiczenia na boso i karategi

Nastały czasy, kiedy to świat mody i fitnessu proponuje nam specjalne marki i linie dedykowane do konkretnych dyscyplin czy nawet ćwiczeń (buty do biegania, spodnie do zumby, skakanka do crossfitu). Tymczasem, większość treningów karate odbywa się na halach sportowych, gdzie ćwiczy się na boso. Dla wielu osób rozpoczynających swoja przygodę ze sztukami walki jest to pierwszy element szoku. Jak to na boso? Bez butów? Otóż tak! Element ten został wyniesiony z kultury japońskiej, gdzie do dojo (miejsca, gdzie odbywają się treningi), ale też np.mieszkań, nie wchodzi się w butach. Co więcej, karate(szczególnie Kyokushin) jest to dyscyplina pełno-kontaktowa. Oznacza to, że wszelkie interakcje z partnerem treningowym odbywają się w realnym kontakcie, czyli bez żadnego markowania ciosów czy uderzeń. Dla wygody własnej, jak i partnera, obuwie jest więc zbędne. Oczywiście, kiedy są pewne wskazania, jak np. ujemne temperatury na zewnątrz, kontuzja itd. to można ćwiczyć w obuwiu, ale warto o tym poinformować prowadzącego oraz innych ćwiczących i zachować szczególną ostrożność, aby nikogo nie podeptać.

karate na sali

O co chodzi z karategi? Jest to nic innego jak oficjalna nazwa stroju, który zakłada się do treningów czy na zawody. W Polsce, potocznie używa się sformułowania kimono. Jakie karategi wybrać i na co zwracać uwagę przed zakupem? O tym więcej niebawem.

Hierarchia

W odróżnieniu od sportów walki (mma, bjj, boks) karate jest sztuką, gdzie przywiązuje się szczególną uwagę do etykiety. A konkretniej do etykiety dojo, czyli miejsca, w którym trenujemy. Podstawowe informacje powinien przekazać Ci prowadzący zajęcia przed pierwszym treningiem. W wielkim skrócie, to chodzi o m.in. o to jak się zachowywać na sali, jak się do kogo zwracać, kto ma pierwszeństwo, itd.

Język japoński

Karate jest sztuką walki, która pochodzi z dalekiego wschodu. Nic więc dziwnego, że do określenia pewnych pojęć używa się terminologii japońskiej. Wynika to głównie z tego, że dosłowne tłumaczenia na język polski są często problematyczne i niewygodne do stosowania w codzienności treningowej. Oczywiście jest to kwestią przyzwyczajenia i zobaczysz jak już po paru treningach sam będziesz się posługiwać japońskimi słówkami.

Informacje z pierwszej ręki

Przed pierwszym treningiem na pewno warto poszukać informacji o klubie w internecie. Nie mniej jednak, najlepszym i najpewniejszym źródłem wiedzy będą znajomi lub inne osoby, które trenują w danym klubie i są w stanie szczerze się o nim wypowiedzieć.

Jakie są Wasze wspomnienia z pierwszych treningów? Zachęcam do podzielenia się w komentarzach!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *