31/12/2017

Pinan Sono Ni Ura

Podobał Ci się artykuł? Udostępnij koniecznie!

https://www.youtube.com/watch?v=42xWZXYw4YE

Kroki:

  1. W lewo: obrót; hidari kokutsu dachi + oi seiken uchi uke / gyaku seiken jodan uke
  2. Złożenie + gyaku tettsui hizo uchi; do przodu: kiba dachi + hidari tettsui yoko uchi chudan
  3. W prawo: obrót; migi kokutsu dachi + oi seiken uchi uke / gyaku seiken jodan uke
  4. Złożenie + gyaku tettsui hizo uchi; do przodu: kiba dachi + migi tettsui yoko uchi chudan
  5. Do tyłu: hidari tsuru ashi dachi + yoko geri jodan + uraken; hidari kokutsu dachi + shuto mawashi uke
  6. Do przodu: obrót; migi kokutsu dachi + shuto mawashi uke
  7. Do przodu: obrót; hidari kokutsu dachi + shuto mawashi uke
  8. Do przodu: obrót; migi zenkutsu dachi + osai uke + jonhon nukite chudan + kiai
  9. W prawo: obrót; hidari kokutsu dachi + shuto mawashi uke
  10. W prawo i do przodu: obrót; migi kokutsu dachi + shuto mawashi uke
  11. W prawo i do tyłu: migi kokutsu dachi + shuto mawashi uke
  12. W lewo i do przodu: obrót; hidari kokutsu dachi + shuto mawashi uke
  13. W lewo: hidari zenkutsu dachi + shuto gedan uchi + gyaku seiken uchi uke
  14. Do przodu: obrót; mae geri chudan; migi zenkutsu dachi + gyaku seiken tsuki
  15. Gyaku seiken uchi uke; obrót; do przodu: mae geri chudan; hidari zenkutsu dachi + gyaku seiken tsuki
  16. Do przodu: obrót; migi zenkutsu dachi + oi seiken morote uchi uke
  17. W prawo: obrót; hidari zenkutsu dachi + oi seiken gedan barai
  18. Oi shuto jodan uke; w prawo: obrót; migi zenkutsu dachi + oi seiken jodan uke
  19. W prawo i do tyłu: migi zenkutsu dachi + oi seiken gedan barai
  20. Oi shuto jodan uke; w lewo: obrót; hidari zenkutsu dachi + oi seiken jodan uke + kiai

Podobał Ci się artykuł? Udostępnij koniecznie!
error: