Wszystko o kształtowaniu cech motorycznych istotnych w sztukach walki, z nastawieniem na karate(Kyokushin, Shotokan, Oyama). Przedstawiamy metody treningowe poparte badaniami naukowymi, tak aby w jak najlepszy sposób zwiększyć kondycję, siłę i gibkość oraz poprawić technikę. Dodatkowo opisujemy historię wschodnich sztuk walki koncentrując się na ich duchowym aspekcie.
Kiedy znajomi dowiadują się, że trenuję karate, często pada pytanie o czarny pas. Jak go się zdobywa? Czy trzeba wygrać jakieś zawody? Jak wygląda egzamin karate (Kyokushin)? Na te i inne pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym poście. Zapraszam do lektury!