Dlaczego warto trenować siłowo?

Siła jest to jedna z podstawowych zdolności motorycznych człowieka. Jej rodzaje i metody kształtowania przedstawiłam już we wcześniejszych wpisach. Dzisiaj postaram się pokazać, dlaczego siła jest taka ważna i dlaczego powinna być podstawą w treningu sportowym, niezależnie od dyscypliny. Zapraszam do lektury!

[…]

Like Us