Metody kształtowania siły
W poprzednim wpisie podjęty został temat zdolności motorycznych człowieka. W dzisiejszym artykule określimy, w jaki sposób kształtować najważniejszą z nich – siłę. Zapraszam do lektury!
Black Belt RX – Merytoryczne podejście do treningu
Wszystko o kształtowaniu cech motorycznych istotnych w sztukach walki, z nastawieniem na karate(Kyokushin, Shotokan, Oyama). Przedstawiamy metody treningowe poparte badaniami naukowymi, tak aby w jak najlepszy sposób zwiększyć kondycję, siłę i gibkość oraz poprawić technikę. Dodatkowo opisujemy historię wschodnich sztuk walki koncentrując się na ich duchowym aspekcie.