Wszystko o kształtowaniu cech motorycznych istotnych w sztukach walki, z nastawieniem na karate(Kyokushin, Shotokan, Oyama). Przedstawiamy metody treningowe poparte badaniami naukowymi, tak aby w jak najlepszy sposób zwiększyć kondycję, siłę i gibkość oraz poprawić technikę. Dodatkowo opisujemy historię wschodnich sztuk walki koncentrując się na ich duchowym aspekcie.
Siła jest jedną z podstawowych zdolności motorycznych człowieka. Dlaczego jest taka ważna, omówiłam już we wcześniejszym wpisie (Dlaczego warto trenować siłowo). Dzisiaj wracamy do tematu siły, a w szczególności siły w karate.