Rozgrzewka – kluczem do sukcesu

O tym, że rozgrzewka przed treningiem jest ważna, wie każdy. Jednak nierzadko można się spotkać z sytuacją, kiedy trwa ona 45, a nawet 60 minut! Mnóstwo ćwiczeń, nadmierna złożoność, powodują tylko chaos i nie sprzyjają funkcjonalności. A co jeśli Ci powiem, że można osiągnąć więcej w swoich treningach i to w krótszym czasie? Wszystko dzięki odpowiedniej rozgrzewce! […]

Siła w sztukach walki

Siła jest jedną z podstawowych zdolności motorycznych człowieka.  Nie ulega wątpliwości, że siła w sztukach walki jest niezbędna i znajduje szerokie zastosowanie. Co warto wiedzieć i na co zwracać uwagę w treningu? O tym w dzisiejszym wpisie.

[…]

Zdolności motoryczne człowieka – cz. 1

Rozpoczynając jakąkolwiek aktywność, warto zapoznać się najpierw z teorią. Pozwoli to nam zaoszczędzić czas, który poświęcilibyśmy na rozgryzienie pewnych rzeczy na własną rękę i uniknąć frustracji spowodowanej kolejnymi nieudolnymi próbami. Takim tematem są zdolności motoryczne człowieka, które stoją u podstaw wszelkich dyscyplin, niezależnie czy jest to karate, pływanie czy krykiet.

Dzisiejszy artykuł jest poświęcony zdolnościom kondycyjnym. Zapraszam do lektury! 
[…]

Like Us