Kiedy znajomi dowiadują się, że trenuję karate, często pada pytanie o czarny pas. Jak go się zdobywa? Czy trzeba wygrać jakieś zawody? Jak wygląda egzamin karate (Kyokushin)? Na te i inne pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym poście. Zapraszam do lektury! […]
Siła jest jedną z podstawowych zdolności motorycznych człowieka. Nie ulega wątpliwości, że siła w sztukach walki jest niezbędna i znajduje szerokie zastosowanie. Co warto wiedzieć i na co zwracać uwagę w treningu? O tym w dzisiejszym wpisie. […]
Siła jest to jedna z podstawowych zdolności motorycznych człowieka. Jej rodzaje i metody kształtowania przedstawiłam już we wcześniejszych wpisach. Dzisiaj postaram się pokazać, dlaczego siła jest taka ważna i dlaczego powinna być podstawą w treningu sportowym, niezależnie od dyscypliny. Zapraszam do lektury! […]
