Sen sportowca – podstawa regeneracji

W XXI wieku czas jest najcenniejszym, ale skończonym zasobem. Cierpimy na chroniczny brak czasu. Dla sportowców doskonałym rozwiązaniem są późne wieczorne zajęcia sportowe lub całodobowe siłownie. Dzięki temu doskonale układamy sobie plan dnia, ograniczając godziny snu do niezbędnego minimum.

To wielki błąd. Sen doskonale wspomaga intensywny trening, dietę czy psychikę nie tylko sportowca wyczynowego, ale każdej osoby, która regularnie podejmuje aktywność fizyczną. 

[…]
Różne style karate - kontaktowe i bezkontaktowe

Dlaczego w Kyokushin nie ma uderzenia w twarz?

Kyokushin przez wielu uważany jest za najtwardszy styl karate. Jednak wokół jednej kwestii zawsze było i jest wiele kontrowersji. Dlaczego w Kyokushin nie ma uderzenia w twarz? Co na ten temat miał do powiedzenia Masutatsu Oyama, założyciel stylu? Odpowiedzi na te pytania postaram się przybliżyć w dzisiejszym wpisie. […]

error: