Jak wybrać właściwy klub sztuk walki?

Podobał Ci się artykuł? Udostępnij koniecznie!

Jak wybrać właściwy klub sztuk walki? To pytanie często zadają sobie osoby pragnące rozpocząć trening. Jest to trudny temat, a od jednej decyzji może zależeć bardzo wiele. Czasem przypadkowo można trafić na bardzo dobry klub, który będzie nas rozwijał. Natomiast innym razem możemy rozpocząć treningi w miejscu, które pozbawi nas resztek motywacji i zapału do poznania ciekawej sztuki walki. Jakie czynniki zatem składają się na dobry klub, a czego unikać? 

Cechy dobrego klubu sztuki walki

Zdefiniuj potrzeby

Szukając właściwego klubu zdefiniuj najpierw swoje oczekiwania względem niego.

Zanim zaczniesz rozglądać się za klubem musisz wpierw zdefiniować swoje potrzeby i oczekiwania. Zastanów się więc jaki cel ma przyświecać Twojemu treningowi. Czy najistotniejsze dla Ciebie jest uzyskanie super i godnej pozazdroszczenia sprawności? A może po prostu chcesz się oderwać od biurka i zacząć rekreacyjnie ruszać przy okazji wtapiając się w klimat znany z filmów z Brucem Lee czy Jean-Claude Van Dammem

Nie ważne, na którą opcję się zdecydujesz. Jedno jest pewne, z pewnością zwiększysz swoją sprawność fizyczną choć o trochę. Odpowiedz sobie jednak na jeszcze jedno pytanie – czy będziesz chciał jeździć na zawody i rywalizować z innymi? 

Jeśli tak, to super, gdyż zdecydowana większość klubów trenuje typowo pod zawody. Przez co dla osoby nie zainteresowanej tym faktem treningi mogą wydawać się dziwne i czasem zbyt chaotyczne. Długofalowo przy takim treningu zatraca się niestety urok samej sztuki walki. 

Oferta klubu

Gdy już odpowiedziałeś na zadane wyżej pytania i tym samym określiłeś swoje cele i preferencje. Możesz następnie przystąpić do oceny oferty klubu. Tutaj istotnych będzie kilka czynników. 

Ilość zajęć

Kluby sztuk walki prześcigają się w ofertach

Pierwszym z nich będzie ilość dostępnych zajęć. Uwaga w zależności od poziomu zaawansowania ilość oferowanych w tygodniu zajęć może być różna. Nierzadko bywa, że grupa początkująca ma 2 lub 3 treningi w tygodniu. Podczas gdy zaawansowani trenują nawet 5 czy 6 razy. Przeglądając więc grafik klubowy, zwróć szczególną uwagę na opisy zajęć i wskazaną grupę treningową. 

Pamiętaj, że zmniejszona ilość zajęć dla początkujących nie musi wcale oznaczać złej woli instruktorów, którzy nie chcą poświęcać nowym adeptom więcej czasu. Jest to jak najbardziej naturalne postępowanie wynikające z kontaktowego charakteru sztuk walki. 

Trenując np. karate nikt o zdrowych zmysłach nie dopuści osoby początkującej do sparingów, ani też nie pozwoli wziąć jej udziału w treningu o wysokiej intensywności będąc do tego nieprzygotowanym. Takie zachowanie mogłoby przynieść więcej szkody niż pożytku. 

Nie obawiaj się też, że utkniesz w grupie początkującej po wsze czasy. Z reguły po maksymalnie roku będziesz mógł dołączyć do bardziej zaawansowanej grupy i poznawać dotąd skrywane tajniki karate. 

Podział na grupy wiekowe

Kolejnym istotnym czynnikiem jest podział na grupy wiekowe. Początkowo idea wspólnego treningu z dziećmi może nie wydawać się taka zła, zwłaszcza jak jesteś trenującym rodzicem i chcesz mieć swoją pociechę na oku w trakcie trwania zajęć. Po dłuższym namyśle zauważysz jednak, że jest to całkowicie bezsensowny pomysł. 

Podział na grupy wiekowe to kluczowy czynnik świadczący o rozsądnym podejściu klubu do bezpieczeństwa i komfortu ćwiczących.

Pomijając całkowicie względy bezpieczeństwa. Kto raz widział trening grupy dziecięcej ten wie jaki tam panuje chaos i rozgardiasz. Dzieci potrafią skutecznie zaabsorbować całą uwagę instruktorów przez co mniej uwagi zostanie poświęconych Tobie. Nie licz więc na szybki wzrost Twoich umiejętności w takiej grupie. Z tego powodu w Twoim interesie jest, aby klub oferował podział na grupy

Czas trwania zajęć

Treningi w klubach trwają zazwyczaj od godziny do nawet dwóch. Z reguły im bardziej zaawansowana grupa tym trening jest dłuższy. W zdecydowanej większości trening w klubie trwa natomiast 1,5 godziny. Jest to optymalny czas trwania pozwalający na ułożenie sensownego treningu, w czasie którego zdążymy się też porozciągać (przy okazji przeczytaj o rozciąganiu w sztukach walki). 

Jeśli trening grupy początkującej trwa godzinę to jest to jak najbardziej OK. Gorzej natomiast jeśli grupa zaawansowana także tyle trenuje. Powinien być to poważny sygnał ostrzegawczy i warto się przyjrzeć takiemu klubowi dokładniej, gdyż najzwyczajniej na świecie może to być za mało czasu aby sensownie potrenować. 

Ilość sekcji

Znaczenie podczas wyboru idealnego klubu sztuk walki ma również ilość sekcji oraz możliwość trenowania w nich niezależnie od płaconej składki. Jest to o tyle istotne, gdy często wyjeżdżamy np. na delegacje i nie zawsze mamy możliwość trenowania w określone dni lub o danej godzinie. Dobrze jest mieć wtedy alternatywę w postaci treningu w innej sekcji, gdzie możemy udać się na trening.

Kilka sekcji przydaje się też w momencie, gdy chcemy trenować więcej i jesteśmy gotów dojeżdżać w inne miejsca. Jest to przy okazji fajne rozwiązanie, gdyż zmieniamy w ten sposób nie tylko otoczenie ale też osoby z którymi trenujemy co z pewnością pozytywnie odbije się na efektach naszego treningu.

Instruktorzy

Poszukując idealnego klubu sztuk walki warto zwrócić uwagę na instruktorów prowadzących zajęcia. W tym przypadku ilość nie jest tak istotna jak jakość. Lepiej, żeby trening prowadziła jedna osoba, która zna się na swoim fachu niż kilka niewykształconych. 

Jak wybrać właściwy klub sztuk walki? Instruktorzy to kluczowy czynnik, który należy wziąć pod uwagę.
Instruktor też musi się szkolić

W przypadku instruktorów warto nie tylko zwracać uwagę na ilość doświadczenia, ale przede wszystkim na ich wiedzę. Dobrze byłoby, gdyby trener posiadał wykształcenie kierunkowe (sport, fizjoterapia, wychowanie fizyczne itp.) oraz ukończone kursy instruktorskie i specjalizacyjne. 

Sprawdź również, jakie błędy popełniają instruktorzy sztuk walk!

Jakość klubu poznaje się też po gotowości jego instruktorów do dalszego kształcenia się. Widać to przede wszystkim po ilości seminariów i szkoleń, w których uczestniczyli i na które zabrali swoich podopiecznych. 

Zaplecze

Dojo (sala)

Klub sportowy to nie tylko instruktorzy i zajęcia, ale także infrastruktura czyli szeroko rozumiane zaplecze. Niewiele klubów posiada swój własny budynek, w którym odbywają się zajęcia przez co niestety odbija się to na jakości prowadzonych zajęć. 

Z drugiej strony natomiast dla chcącego nic trudnego. Dlatego jeśli klub nie posiada własnego dojo z reguły ma możliwość pozostawienia swojego sprzętu w wynajmowanym pomieszczeniu lub nawet wynajęcia sali na wyłączność i dostosowanie jej do własnych potrzeb. 

Sprzęt sportowy

W celu prowadzenia zajęć sztuk walki istotne jest aby klub posiadał odpowiedni sprzęt, który umożliwi realizację celów treningowych. Do takiego sprzętu zaliczamy m.in:

  • Tarcze
  • Worki treningowe (o różnej wadze)
  •  “Łapki”
  • Hantle i inne ciężary
  • Gumy oporowe
  • Maty

Oczywiście klub, który nie będzie posiadał wszystkich wymienionych sprzętów także będzie w stanie prowadzić efektywne treningi. Natomiast nie raz może zdarzyć się, że brak sprzętu odbije się na jakości treningu. 

Idealnie byłoby gdyby klub posiadał także swoją własną (nawet małą) siłownię, która byłaby dostępna dla członków klubu. Pisaliśmy już wcześniej o treningu siłowym i dlaczego jest on istotny jako suplement treningu sztuk walki, dlatego zachęcamy do zapoznania się z tamtym artykułem.

Sanitaria

Trening karate to nie tylko ćwiczenia, ale także czas przed i po nich. Zanim rozpoczniemy trening fajnie byłoby mieć komfortowe miejsce, w którym moglibyśmy się przebrać i przygotować do zajęć. Absolutnym minimum jest zatem szatnia, która wyposażona jest w wieszaki oraz ławki. Idealnie, gdyby znalazły się tam zamykane szafki, w których możemy zostawić swoje sprzęty i ubrania. 

Kolejnym istotnym elementem wyposażenia są prysznice, których roli nie musimy omawiać 😉 

Ważne, żeby dostępna była ciepła lub chociaż letnia woda. Chociaż z drugiej strony karateka nie powinien bać się również zimnej wody 🙂  

Komunikacja

Dla wielu ten punkt może wydawać się błahy. Jednak ważne jest aby miejsce treningowe było dobrze skomunikowane oraz posiadało parking, na którym bez problemu zostawimy swój samochód czy rower. W czasach, gdy każdy jest zabiegany. Nikt nie chce przecież dojeżdżać przy okazji wielokrotnie się przesiadając czy szukać miejsca przez dłuższy czas. 

Jak zatem wybrać właściwy klub sztuk walki? 

Trudny wybór

Wybór właściwego klubu nie jest prostą sprawą. Na jakość prowadzonych zajęć składa się wiele wcześniej wymienionych czynników. Warto jednak przyłożyć się do poszukiwań, gdyż od tego jednego z pozoru prostego wyboru może wiele zależeć jak chociażby nasze zdrowie czy motywacja do treningów. 

Baza klubów sztuk i sportów walki

Jeśli nie wiesz jakie kluby znajdują się w Twojej okolicy, albo zastanawiasz się co oferują, warto wtedy sprawdzić naszą Ogólnopolską Bazę Klubów Sztuk i Sportów Walki. Znajdziesz tam listę klubów z podziałem na województwa wraz ze szczegółowymi informacjami na ich temat. 

Baza klubów sztuk i sportów walki

Jeśli natomiast jesteś instruktorem i Twojego klubu nie ma na liście to nie zwlekaj dłużej i czym prędzej dołącz do naszej bazy. To NIC nie kosztuje! Skorzystaj z przycisku poniżej i dołącz jeszcze dziś.

Dołącz do bazy klubów sztuk walki

Podsumowanie 

Aby ułatwić Ci podjęcie decyzji w sprawie wyboru klubu zamieszczamy poniżej ściągawkę z najważniejszymi punktami, na które warto zwrócić uwagę.

  1. Zdefiniuj potrzeby
    1. Rekreacja
    2. Zawody
    3. Sprawność
  2. Ilość treningów / zasady klubu
    1. Czy zajęcia są codziennie?
    2. Odrabianie zajęć
    3. Ile sekcji?
    4. Czas trwania treningu
    5. Osobna grupa dorosłych i dziecięca
    6. Ilość instruktorów
    7. Wiedza i dokształcanie się instruktorów
    8. Wyjazdy na seminaria
  3. Zaplecze sportowe
    1. Prysznice
    2. Szatnia
    3. Własna siłownia
  4. Komunikacja
    1. Dogodny dojazd
    2. Parking

Podobał Ci się artykuł? Udostępnij koniecznie!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

error: