Jak trenować indywidualnie - plan działania

Jak trenować indywidualnie?

Trening indywidualny to dosyć podstępna sprawa. Z jednej strony każdy z nas doskonale wie, że to co robimy na treningach grupowych nie wystarcza aby być w pełni formy, i że warto zrobić coś ponadto. Z drugiej strony nie każdy z nas jest w stanie zachować żelazną dyscyplinę i poddać się surowemu reżimowi treningowemu. Głównym powodem jesteśmy oczywiście my sami. Jesteśmy zmęczeni po pracy, szkole czy odpoczywaniem. Jest za zimno, a w ogóle to zapowiadali deszcz i przecież trenowałem dwa tygodnie temu… Jak zatem znaleźć odpowiednią motywację i przede wszystkim jak trenować indywidualnie?

[…]
error: